「体操」を含むブログ

フラフラ natural_fitnatural_fit 2012-05-26

...りの 朝5時前起き… 寒い時と違って 目覚めは 良かったのですが、 この時間になって来ると 眠気が 襲ってきます。(-_-)Zzz… 朝の 開会式から 見に行き、 子供を一生懸命探しますが、 みんな 体操服に赤白帽子… 子供達を 探しても 全然!! 見つかりません.... ※後で、子供には"来た時 わかったよ"と言われましたが… 競技中も… 誰が誰だか よくわからないため...

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ここが聞きたい！名医にQ「肩こり あなたの疑問に答えます！」 tougyoutougyou 2012-05-26

...ンクリニックの3人の専門家が徹底回答。肩こりの多くの原因は姿勢の悪さなどで首や肩の筋肉が過度に緊張すること。解消のカギとなる姿勢改善法や、筋トレ・ストレッチの正しいやり方、お風呂で簡単に行えるおすすめ体操などを詳しく解説。痛みが強い場合は、薬物療法で痛みを和らげ運動などに結びつけることも重要。肩こりを「自分で治す」実践的方法を伝える。 ゲスト熊田曜子 講師東邦大学准教授…池上博泰，首都大学東...

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タイヤ交換 tatsuminetatsumine 2012-05-26

...めに一橋学園のしずおかサイクルに注文していたのが届いたので、ついでにぼくの吉高1.5のブレーキをノンブランドから105にアップグレードしょうかな、と一緒にお願いしました。 ルイガノストア吉祥寺の自転車体操のあと、と考えていたのに朝が起きられなかったので、早めにしずサイへ。 まずはちねりんのスプロケの交換をちゃちゃっと終えて、吉高1.5のブレーキに。 フロントOK、リアあれ？あれ？あれ？ サイ...

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15の春 Ust-KamenogorskUst-Kamenogorsk 2012-05-26

柏の葉公園Jog+Walk11.4km。 ・公園までWalk2.5km。 ・体操、快調走×3 ・35分Jog ・体操、快調走×3 ・家までWalk2.5km これ、Jogが40分だったら高校時代に新入生の頃(15の春)にやってたメニューと同じ。 柏の葉公園には400mのタータンコースがあるのだが、朝10時は部活高校生や若い社会人のランナーグループ等でいっぱいで、ヨレヨレのおっさんが走れそうな雰囲気...

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ラジオ体操に参加しました seinen-shichokaiseinen-shichokai 2012-05-26

5月14日、米崎中学校仮設住宅で開催されていますラジオ体操に参加させていただきました。 このラジオ体操は、昨年夏から始まり、現在は毎週月水金曜日に開催されています。中心となった小学校6年生が卒業後も続け、同住宅になくてはならない行事となっています。開始の6時30分になると、国旗竿周辺に住民が集まり体操が始ります。 参加者は、「肩こりがなくなった、膝の痛みがなくなった」などと話していただきました。...

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萌えた。 a0135a0135 2012-05-25

...まですしねアナタ。そのサングラスは止めた方がいいと思うんだ。 そんなチンピラみたいな格好でJK連れ回してたら犯罪にしか見えないと言うかただの犯罪だと思うんだ。 結局何が言いたいかというと真っ赤に染めた体操服を学ランの下に着ちゃう後藤君マジ天使。 6月の終わりにもノケモノと花嫁出るんですよねー楽しみ楽しみ^^

サンレイクかすや 7回目 tibetaitibetai 2012-05-25

おかげさまで、4月からスタートしたちいさなチベット体操クラブサンレイクかすや会場も7回目を迎えることが出来ました。 昨日は5名の参加者中、4名がチベット体操を初めてされる方だったので、 「無理をしない」をテーマに行いました。 第2、第4の体操は、日ごろ全く身体を雨後していない方には、腰や肩に負担がかかる場合があります。 今回は、事前に「身体を全く動かしていない」ということを聞いていたので、初心...

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サッカー日本代表 riegsag78eriegsag78e 2012-05-25

...食事の方が美味しそうだった（笑） レジで他のお客さんが怒ってた。何かあったのかな・・・ 帰ろうとしたら、ある中学校の校門でイエローサルタンの花を見つけちゃった。 その花言葉は「強い意思」なんですよ。 体操クラブの先生の千田さんのようです。 Amazon.co.jp： ピンク 調理器具 通販 送料無料 Amazon.co.jp： 老犬 高齢犬 ペットフード Amazon.co.jp： 老猫 高...

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バンダ症候群に気づいた人体力学ワークショップ uchikoyogauchikoyoga 2012-05-25

井本整体のこの本のセミナーに参加してきました。 22ページの「弱った呼吸器をゆるめる体操」と92ページの「背骨の弱った部分に活力を与える体操」を、指導を受けながらやってみました。 前者の「胸郭と腕の連携」はヨガの動きの中でも意識できるのだけど、後者はヨガによってゆるまない癖をつけてしまったことに気づくものでした。「では、実際に動いてみましょうか」となったとたんに、無意識にちょっとバンダしちゃってる...

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学会２ hiro2315hiro2315 2012-05-25

日本神経学会での具体的な発表の方です。 備忘録も兼ねるので、主観的ですし、聞き違えもあるかもしれないので、 学会に参加された方で、万が一ブログを見ている方がいましたら、 コメントで訂正してください。 （スライド速くて、全部はメモしきれなかった） というより、ほぼ自分用のメモです。 埼玉医科大学東洋医学センターの山口先生の発表。 発表慣れしている感じで堂々としていました。 鍼灸師の方にも、医師の方に...

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twitter log dskdsk 2012-05-25

...P2 Merrill」発売時期がとりあえず7月に決まったみたいだけど、価格の発表はまだみたい、ちょっと興味あるんだよなぁこの機種。 18:38:26 徳永英明の最新アーティスト写真が、弾丸ジャッキーの体操選手の方にソックリだと思うのは多分俺だけなんだろうなぁ。 20:17:39 http://t.co/FtVOklbh カブの後ろにつける出前機って、Amazonでも購入できるのね、しかも思っ...

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2012-05-25 zaurusjudozaurusjudo 2012-05-25

参加者 西澤さん 林さん 梅野さん 藤村さん 浦丸さん 田中さん 原田 野村 葛城 吉田さん 渡邉 練習内容 準備体操 回転運動 寝技乱取り 2分×10 打ち込み 20×5 投げ込み （ペアを組んで3回打ち込みして4回目で投げるのを5本、動きの中で投げるのを5本） 試合のための各自調整 30分 柔軟、整理体操 一回生の渡邉美穂です。 日曜の試合にむけての調整の日でした。 新しく怪我をした人がいなく...

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32週健診 eri_akieri_aki 2012-05-25

頑固ちゃんなのかまだ逆子… 体操まじめにやってみようかな。

〜答えはいつも〜 sunflower-523657320sunflower-523657320 2012-05-25

...溢れちゃう、簡単なのに愛いっぱいのスキンシップ☆ 魔法のスキンシップを知ることができて、これからの私の子育ての大きな助けとなるだろうなぁと確信しています。 小2になった長男つーくんもスキンシップや元気体操を喜んでさせてくれます。 年長になった次男ゆーたんは、スキンシップや体操は、くすぐったがって、いやがりますが、頭なでなでや抱っこをしてあげるだけで、にっこにこです。 こどもたちが心身ともに健...

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:元気体操 fmikiko11fmikiko11 2012-05-25

高年大学の今日の授業は「元気体操」でした 講師は健康運動指導士の山崎知代美先生でした いろんな所で体操はしていますが今回は、「姿勢チエック」でインナ−マッスルでした 骨の近くの筋肉をほぐすことや、背骨を広げる体操でした 家でも簡単にできるものでした 「のびのびストレッチ」など体を動かして老化を少しでも防いで健康で過ごしたいものです

夜洗濯 chiekonchiekon 2012-05-25

息子の中学は、運動会前になると、体操服登校となる。 でもこれが大変。なにせ1セットしか持ってないので、夜洗濯して朝には着ていくのが、2週間続く。。。 夜洗濯しているが、、、近所迷惑にならないかと、心配。 で、ただいま洗濯機が頑張ってくれている最中！！ さて、今日の夕ご飯。 カレー！とり胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、いんげん。 メロンパン！！！ これをかいて、しめじを入れるの忘れたー！ことに気...

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体操でスッキリ！ rakusoukairakusoukai 2012-05-25

同じような作業をずっと続けていると、体がだるくなってくることがありますが、こんな時ストレッチを行うとスッキリします。時間がなければ3分間体操（ラジオ体操）でも効果的です。 血行が滞ることが原因ですので、簡単な体操で血行を良くして快適に過ごしましょう！

Gacharic Spin 5/6 渋谷O-WEST 前半戦 kobas-station2kobas-station2 2012-05-25

...もぞーのお父さん。」 この部分を除いては迫真感0です。 「やびゃあ」「hshs」「間違いないw」「チカラる」「安定の○○」 などの単語を入れるだけでそれっぽくなるのにねえ。 今年になってから恒例のGS体操からスタート。 何気に1曲分ぐらい尺を取るのでしんどいと評判です。 以降概ねセトリ順じゃないです。あとたまにシンガーの構成を間違えるのでご容赦ください。 I'm SEXY サポートボ...

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相馬市生活支援相談員たより ５月２５日（金） 一歩ずつ ゆるりまいろう 宇多の郷 somasaigaisomasaigai 2012-05-25

...」が総合福祉センターで行われました。 今後の移転事業や再建に向けての支援制度などなど… 訪問で話題になることの多い、被災宅地の不動産鑑定額も出ていました(◎o◎) 大野台第2仮設談話室のお茶会！！ 体操で体をほぐした後…やっぱり話題は、本日の説明会についてφ(..) 片づけ中も「あーだこーだ」と議論が飛び交うほどでした！ リンク先URL http://fukushimakenshaky...

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マタニティヨガをやってみた hariconaharicona 2012-05-25

...うにあがらない。それでも、首まわりのストレッチをしているうちに、身体が少しずつほぐれていく。いきみの方向を身につけるために骨盤を前後に動かすものや、仰向けになって折り曲げた足を横に倒すという腰痛解消の体操などは、やってみると気持ちがいい。なんだか楽しくなってきた。あぐらをかいて足の指の間に手の指を入れてぐるぐるまわす、という足のつり予防のストレッチも行う。 「ん？」 いたたたたたっ！ 足つり...

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